Skogsbad i Alvhem – 3 veckor i följd

Ge dig själv tre tillfällen att sakta ner och komma ner i varv på riktigt.

Torsdag 9/4 kl. 17.00 – 20.00

Onsdag 15/4 kl. 17.00 – 20.00

Onsdag 22/4 kl. 17.00- 20.00

Under tre veckor möts vi en gång i veckan i naturen vid 1 Hälsa i Alvhem.

Vi tränar på att varva ner, gå långsamt och vara i nuet genom stillsam närvaro och enkla övningar i skogen.

När vi ses flera veckor i följd får kroppen möjlighet att känna i gen lugnet .

Nervsystemet får vila och återhämtningen fördjupas steg för steg.

Det här en stund utan prestation – bara vara, andas och fylla på med ny energi.

Inga förkunskaper behövs – du kommer som du är.

Plats: 1 Hälsa , Alvhem

Ledare: catrine stenborg

Grupp: Max 6 deltagare

Upplägg: 3 gånger – en gång per vecka i 3 veckor.

Pris: 990kr

Boka din plats på Boka direkt eller kontakta mig för mer information.

Varmt välkommen till 1 Hälsa

Catrine Stenborg

När tempot sänks får hälsan plats att växa.