Om Catrine och 1Hälsa

Här får du en paus från tempo och krav

Genom natur, stillhet och mjuk rörelse hjälper jag kroppen och hitta tillbaka till lugn och energi .

Små grupper, personlig guidning och en dag som gör skillnad på riktigt.

 Ofta märker vi behovet av återhämtning först när kroppen ber oss sakta ner

Under mina år med akut skador mötte jag många som kämpat länge innan de gav sig själva den pausen.

Där växte min riktning fram: att hjälpa tidigare – innan kroppen behöver ropa.

Efter en egen period av stress förändrades mitt sätt att arbeta

Jag började söka det enkla och hållbara, där återhämtning får bli något regelbundet.

I 1Hälsa skapar jag lugna sammanhang i naturen där du får landa och hitta tillbaka till din rytm.

Genom stillhet och mjuk rörelse får kroppen göra det den är byggd för  – återställa sig

Det viktiga är inte prestationen, utan hur du mår när du går härifrån.

Du har bara en hälsa 

Varmt välkommen 

Catrine Stenborg