Om Catrine och 1Hälsa
En egen metod. En personlig resa. Ett arbete i harmoni med både natur och människa.
Min väg inom hälsa
Jag heter Catrine Stenborg och har drivit mitt företag i över 18 år. Under den här tiden har jag arbetat med hälsa ur många olika perspektiv – från idrottsskador och träning till återhämtning och livsbalans. Det har därför varit en fin och lärorik resa. Dessutom har jag utvecklat en egen metod som vuxit fram genom både professionell erfarenhet och min personliga väg.
När kroppen sa ifrån
Metoden växte fram under en period då jag själv gick igenom stark stress och en livshändelse som slog kroppen ur balans. Jag tvingades därför stanna upp och hitta nya sätt att läka – på riktigt. Samtidigt arbetade jag aktivt med idrottsskador och såg hur ofta vi bara släckte bränder, istället för att stärka grunden. Jag längtade efter något mer hållbart, där kroppen kunde återhämta sig långsamt med stöd och närvaro.
En metod byggd på fem grundstenar
Så föddes min metod. Den vilar på fem grundstenar som tillsammans skapar balans, återhämtning och långsiktig hälsa – både i vardagen och på jobbet. Det handlar därför om att bygga in återhämtning, rörelse och egen kontakt i vardagen på ett enkelt sätt. På så sätt blir det något som håller över tid.
För vem jag är här
Idag hjälper jag både företag, grupper och privatpersoner. Jag arbetar med små arbetsgrupper som vill skapa gemenskap och utvecklas genom meningsfulla hälsoaktiviteter i naturen. Dessutom stödjer jag kvinnor och män mitt i livet som vill återfå kontakten med sin egen kraft. Det gör jag genom skräddarsydda program med enkla, kraftfulla rörelser och rutiner som upprepas regelbundet.
Det här är mitt hjärta och min väg – att skapa plats för återhämtning, rörelse och livskraft.
Varma hälsningar,
Catrine Stenborg