Om Catrine och 1Hälsa
Små grupper, personlig guidning och tid för kroppen att återställa sig.
Här får du en paus från tempo och krav.
Genom natur, stillhet och mjuk rörelse hjälper jag kroppen och hitta tillbaka till lugn och energi .
Små grupper, personlig guidning och en dag som gör skillnad på riktigt.
Många kommer till 1 Hälsa först när kroppen redan sagt stopp
Det mötte jag ofta under mina år med akutskador – vi försökte laga när det redan gått för långt.
Där växte min riktning fram: att hjälpa människor tidigare, innan kroppen behöver ropa.
Efter en period då jag själv levde med stark stress och behövde stanna upp på riktigt förändrades mitt sätt att arbeta. Jag började söka det enkla och hållbara – där återhämtning inte är något man gör i bland, utan något kroppen får möjlighet till regelbundet.
I 1 Hälsa skapar jag lugna sammanhang i naturen där du får landa, andas och hitta tillbaka till din egen rytm. Genom stillhet, mjuk rörelse och närvaro får kroppen börja göra det den är byggd för – återställa sig.
Jag arbetar med små grupper och människor mitt i livet som längtar efter mer lugn, tydlighet och energi i vardagen.
Det viktiga är inte prestation utan hur du mår när du går härifrån.
Du har bara en hälsa
Varmt välkommen
Catrine Stenborg
En metod byggd på fem grundstenar
Så föddes min metod. Den vilar på fem grundstenar som tillsammans skapar balans, återhämtning och långsiktig hälsa – både i vardagen och på jobbet. Det handlar därför om att bygga in återhämtning, rörelse och egen kontakt i vardagen på ett enkelt sätt. På så sätt blir det något som håller över tid.
För vem jag är här
Idag hjälper jag både företag, grupper och privatpersoner. Jag arbetar med små arbetsgrupper som vill skapa gemenskap och utvecklas genom meningsfulla hälsoaktiviteter i naturen. Dessutom stödjer jag kvinnor och män mitt i livet som vill återfå kontakten med sin egen kraft. Det gör jag genom skräddarsydda program med enkla, kraftfulla rörelser och rutiner som upprepas regelbundet.
Det här är mitt hjärta och min väg – att skapa plats för återhämtning, rörelse och livskraft.
Varma hälsningar,
Catrine Stenborg